Photo by Kristaps Grundsteins on Unsplash
Het is alweer gewoon september. Ik kan echt niet geloven hoe snel de tijd eigenlijk gaat. Vandaag deel ik mijn doelen voor september met jullie. Ik weet dat ik onlangs ook al mijn to-do lijst voor de herfst met jullie gedeeld heb, maar deze doelen staan daar los van.
Tijdens deze maand wil ik mij vooral focussen op mijn mentale gezondheid en dat betekent dat ik even een stapje achteruit doe en terug naar de basis ga. Afgelopen tijd zat ik niet altijd even lekker in mijn vel en ik wil daar nu even wat aan doen.
En aangezien ik deze maand focus op persoonlijke ontwikkeling en rust, is het oké als ik een doel niet helemaal bereik. Ik wil niets forceren, want dat kan er weer voor zorgen dat ik slechter in mijn vel kom te zitten.
Mijn doelen voor september 2020
Dagelijks mediteren
Mediteren is echt heel goed voor iedereen. En ondanks dat er veel mensen er soms nog lacherig over doen en het zweverig vinden klinken, heeft meditatie echt super veel voordelen. Je vindt meer rust in je dagelijks leven en minder stress. Je kan meer aan, je slaapt beter en je bent weer meer de baas over je gedachten. Oftewel ik kan het iedereen aanbevelen. Helaas ben ik de laatste tijd helemaal niet bezig geweest met mijn mentale gezondheid en mediteren deed ik ook bijna niet meer.
Dus deze maand wil ik weer beginnen met mediteren. Uiteraard is dit wel iets wat ik na deze maand ook weer vol wil houden. Maar aangezien mijn geduld en focus echt belabberd is op dit moment, begin ik rustig met kortere meditaties en bouw ik het langzaam weer op.
Beweeg meer
Altijd als ik flink heb bewogen, voel ik mij daarna echt fantastisch. En je hoeft er ook echt niet voor naar de sportschool. Ik vind het persoonlijk fijner om thuis of buiten te bewegen. Op mijn werk beweeg ik al best wel veel, maar aangezien ik in de middag/avond werk krijg ik dat fijne gevoel redelijk laat op de dag. In de ochtend wil ik dus ook een beetje meer bewegen.
Dankbaarheids boekje bijhouden
Ik heb al een dankbaarheidsboekje sinds een aantal jaar en af en toe komt er een periode dat ik het helemaal vergeet. En dat terwijl een dankbaarheidsboekje je echt kan helpen om positiever te zijn of worden. Je gaat je meer focussen op de goede dingen in het leven in plaats van de minder leuke dingen.
En daardoor trek je weer meer goede dingen, momenten en mensen aan volgens de law of attraction (wet van de aantrekking).
2 kleine doelen
Ik besloot ook om nog twee kleine doelen toe te voegen. Deze dingen zijn meer bedoeld voor de fun en kost ook niet zoveel tijd als de bovenstaande doelen.
Bakken
De herfst is zo goed als weer begonnen en de herfst is mijn favoriete seizoen door verschillende redenen. Maar één van de redenen is toch wel dat ik de herfst echt een bakseizoen vind. Een heerlijke verse appeltaart of brownies. Ik weet nog niet wat ik wil bakken, maar ik laat sowieso het eindresultaat jullie zien op mijn social media kanalen.
Uitzoeken wat ik echt leuk vind
Dit klinkt misschien een beetje vaag, maar ik wil uitzoeken wat mij positieve energie geeft. En als het mij geen positieve energie geeft, dan besluit ik datgene uit mijn leven te verwijderen als dat mogelijk is. Dit kan echt vanalles zijn hoor. Inmiddels ben ik er bijvoorbeeld achter dat ik niet uren lang naar een tv kan kijken zonder mij futloos te voelen. Dus ik beperk mijn Netflix gebruik tot een minimum. En dit ga ik dus met alle dagelijkse dingen doen.
Want het leven hoort leuk te zijn en ik wil zeker geen tijd verspillen aan dingen die mij niet vrolijk maken.
Dit waren mijn doelen voor September 2020. Wat zijn jouw doelen voor deze maand?
Geef een reactie